サロメっち- Журнал, 27 дек 14

Параметры Пользователя サロメっち | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2014

66 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2014:

1001 ккал

Жир: 21,89г | Белк: 84,47г | Углев: 120,45г. Завтрак: 厚揚げ, ご飯, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, アマノフーズ野菜のおみそ汁, 水菜. Обед: ささみ, キャベツ. Ужин: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, SEIYU ひじき煮中, 豆腐, 焼きメカジキ, ご飯. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

サロメっち-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

サロメっち- Журнал, 27 дек 14

Оставить свой Комментарий

サロメっち-Изменение Веса