kbrammer- Журнал, 11 фев 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Was nicely surprised this morning with another loss, I know it is short lived, likely up again tomorrow but at least it is moving in the right direction.

110,0 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2023:

1332 ккал

Жир: 54,34г | Белк: 115,40г | Углев: 110,28г. Завтрак: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). Обед: Smithfield Applewood Smoked Bacon Pork Loin Filet, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower, Cooked Spinach (from Fresh), Campari Cocktail Tomatoes. Ужин: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kroger Green Split Peas, Hormel Spam Lite, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water, Kellogg's Club Crackers. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Blueberries . подробнее ...

3782 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Беговая Дорожка - 48 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа и 57 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Don't think like that!! You had a good drop, look at your macros, see what you did right! Stay positive!

12 фев 23 написано членом: moonflow23


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 11 фев 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса