Joice Aranega- Журнал, 11 фев 23

Параметры Пользователя Joice Aranega | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2023

72,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2023:

1093 ккал

Жир: 33,74г | Белк: 46,68г | Углев: 155,06г. Завтрак: Trident Chiclete, Mel, Ovo, Café. Обед: Geladinho, Laranjas, Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Mamão. Перекус/Другое: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Banana, Mamão, Jazam Teta de Nega . подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 25 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joice Aranega-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joice Aranega- Журнал, 11 фев 23

Оставить свой Комментарий

Joice Aranega-Изменение Веса