GabrielaBh- Журнал, 11 фев 23

1º Etapa 11/02/2023 á 03/03/2023 - Acompanhamento Nutricional, Suplementação, ainda sem academia - Objetivo = 95 Kg

100 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг.    Еще предстоит сделать: 32 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2914 ккал

Жир: 86,62г | Белк: 68,65г | Углев: 395,65г.   Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Linea Sucralose, Café, Seara Peito de Peru, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Delícias do Trigo Pão Integral Australiano. Обед: Coringa Flocao, Hershey's Special Dark 60% Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Suína, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Taco Bell Porção de Fritas, Tequila, Heineken Cerveja. Перекус/Другое: Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry. подробнее ...