Mike in NC- Журнал, 11 фев 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2023

75,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2023:

2347 ккал

Жир: 56,73г | Белк: 188,45г | Углев: 291,05г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Blueberries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Arnold 100% Whole Wheat Bread, Blue Cheese , Baby Spinach, Fresh Express Garden Salad, Daisy Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Chicken Breast. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao, Red Delicious Apples, Cuties Mandarin Orange. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 фев 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса