Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2023
|
94,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 36,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1511 ккал
|
Жир: 45,74г | Белк: 117,45г | Углев: 160,80г.
Завтрак: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Tapioca, Ovo. Обед: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua. Ужин: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Quiabo Cozido. Перекус/Другое: Natulact Queijo Coalho, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Canela, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rafa.Santos27-Изменение Веса
|
