Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2023
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 37,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 39,34г | Белк: 98,90г | Углев: 214,08г.
Завтрак: Ашан Яблоко Ред Чиф, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump One Протеиновая Конфета Яблочный Штрудель, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Обед: Bionova Протеиновый Шейк Банан-Шоколад, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Папа Может с Индейкой Ветчина, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Ашан Шампиньоны. Ужин: Vitateka Аскорбинка, Рот Фронт Карамель Дюшес, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Перекус/Другое: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. подробнее ...
|
|
222 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 31 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худей жирибасина-Изменение Веса
|
