Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2023
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2761 ккал
|
Жир: 71,49г | Белк: 177,34г | Углев: 338,08г.
Завтрак: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Queijo Mozzarella, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Da Terrinha Tapioca, Caldo de Cana, Mel, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Torresmo, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Pullman Pão Integral Artesano, Itambé Leite Fermentado Desnatado , Jasmine Tahine, Açúcar Demerara, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Liza Óleo de Girassol, Coca-Cola Coca-Cola, Antarctica Refrigerante de Guaraná, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: La Violetera Nozes, Castanhas-do-Pará. Перекус/Другое: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
