Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2023
|
104,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2892 ккал
|
Жир: 77,74г | Белк: 165,84г | Углев: 301,56г.
Завтрак: REWE Bäcker Brötchen , Edeka Dinkelbrötchen , Die Thüringer Sülzfleischwurst, REWE Corned Beef, Gutfried Geflügel Salami, Putenbrust Fleisch, Rama Rama, Lidl Roggenvollkornbrot, Hartgekochtes Ei. Обед: Linessa Mozzarella Light, Extra Natives Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Edeka Kopfsalat , Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Ужин: Die Thüringer Thüringer Sülzfleischwurst, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Aldi Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, REWE Bäcker Brötchen , Lidl Kürbiskernbrötchen, Lidl Dinkelbrötchen, Hofmaier Geflügel Wiener, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Перекус/Другое: Astra Urtyp. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
