janotik- Журнал, 11 фев 23

Первая неделя второго месяца с небольшим, но все же отвесом 😀 по сантиметра теперь живот и талия остались как было, а остальное уменьшилось

68,1 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1494 ккал

Жир: 64,59г | Белк: 95,07г | Углев: 135,89г.   Завтрак: Станция Молочная Кефир 1%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Мёд, Каравай Хлеб Дарницкий, Янот Куриный Суп с Горошком. Ужин: Янот Киш с Беконом. Перекус/Другое: Янот Сырники 5%. подробнее ...