Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2023
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3222 ккал
|
Жир: 114,94г | Белк: 197,83г | Углев: 344,42г.
Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Barra Pan, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo. Обед: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Barra Pan, Aceite de Oliva Extra Virgen, Campofrío Filete de Lomo Adobado Extra, Setas de Ostra, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Patata Cruda. Ужин: DIA Tostadas Integrales , Hacendado Salsa Brava, Mercadona Atún Natural, Lidl Albóndigas de Pollo y Pavo, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso. Перекус/Другое: Hacendado Yogur Griego Natural, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pistachos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Barra Pan, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Huevo, Cebollas. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
