kbrammer- Журнал, 10 фев 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2023

110,7 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 22,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2023:

1448 ккал

Жир: 38,73г | Белк: 116,37г | Углев: 157,60г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Tangerines (Mandarin Oranges), Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half. Обед: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad, Trader Joe's Broccoli Florets, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Ужин: Kellogg's Club Crackers, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water, Campbell's Chunky Savory Pot Roast Soup. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа и 12 минуты, Отдыхать - 16 часа и 28 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 10 фев 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса