Nanas diet- Журнал, 25 дек 14

Christmas morning over - tried to eat with the family while making better choices. I think I did ok, not going to stress too much about it today but back on the track tomorrow. Hope everyone has a good day - don't beat yourself up about choices today, remember that tomorrow we go "back to normal". Merry Christmas

75,5 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1186 ккал

Жир: 71,28г | Белк: 51,22г | Углев: 86,60г.   Завтрак: Butter, Brown Sugar, Pepperidge Farm Brown Sugar Cinnamon Swirl Bread, Johnsonville Sausage Patty, Fried Egg without Fat, Water, Coffee. Ужин: Signature Cafe Baked Macaroni & White Cheddar Cheese, Beef or Meat Gravy, Cooked Brussels Sprouts, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Edwards pumpkin cream pie, International Delight Fat Free Sugar Free Chocolate Almond Biscotti Creamer, Coffee. подробнее ...

3019 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 10 часа, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 9 часа. подробнее ...