Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2023
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 103,87г | Белк: 102,50г | Углев: 34,80г.
Завтрак: Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Oliveira Doce de Abóbora com Coco, Sementes de Linhaça, Batata Doce Frita, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Salsicha. Ужин: Sadia Peito de Frango Fatiado, Sadia Peito de Frango Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
