Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2023
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 70,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1877 ккал
|
Жир: 75,51г | Белк: 54,80г | Углев: 230,42г.
Обед: Kinder Milchschnitte, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Asia Green Garden Gyoza Gemüse, Gut & Günstig Frischkäse, Korn Mühle Körnerbrötchen, Flammkuchen, Dean&David Beilagensalat, Aldi Paprika, Aldi Bio Bio Möhrchen, Radieschen. Ужин: Ketchup, Edeka Apfelmus, Dr. Oetker Grießbrei (197g), TiP Backofen Pommes Frites. Перекус/Другое: Hosta Nippon , Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3777 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа - 8 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
