TiffyGX- Журнал, 10 фев 23

my weight isn't moving either because I'm building muscle or the spaghetti on Sunday was too much. at least my string test shows I've lost at least an inch of circumference. yay..?

77,7 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 12,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1590 ккал

Жир: 64,46г | Белк: 77,66г | Углев: 183,74г.   Завтрак: Anco Smoked Gouda Cheese, 2% Fat Milk, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. Обед: Great Value Nutri-Bowl Falafel. Ужин: Pasta with Marinara Sauce, Anco Smoked Gouda Cheese. Перекус/Другое: Kraft Amooza Cheese Twists, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Kraft Amooza Cheese Twists, A&W Restaurant Diet A&w Root Beer, Almonds , Mountain Dew Kickstart. подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...