Elirapallo- Журнал, 10 фев 23

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2023

77,9 кг Потеряно до сих пор: 29,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2023:

1437 ккал

Жир: 72,18г | Белк: 104,30г | Углев: 101,28г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Pujante Escalope de Pollo, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Tio Resti Queso Fresco, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Ужин: Tio Resti Queso Fresco, SPAR Pepinillos en Vinagre, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Aguacate, Mercadona Atún Natural, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Tomates. Перекус/Другое: Manzana, Naranjas. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Entrenamiento Hombro - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 10 фев 23

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса