Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3105 ккал
|
Жир: 161,43г | Белк: 95,77г | Углев: 313,54г.
Завтрак: Gabila's Large Potato Knish, Heinz No Salt Added Tomato Ketchup, Maries Maries blue cheese yogurt dressing, Mezzetta California Hot Mix, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Alouette Gorgonzola Crumbled Cheese, Hard-Boiled Egg , Lindsay Sliced Black Olives, Trader Joe's Raspberry Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Rozzano Gorgonzola Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar. Обед: Duck Sauce, Vegetable Spring Roll, Green Tea, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Genji Sushi Wasabi, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll. Ужин: Grated Romano Cheese, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, See's Candies Milk Chocolate with Toffee Nuggets Bar, Bertolli Vodka Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Bertolli Marinara Sauce, Trader Joe's Meatless Meatballs, Califia Farms Holiday Nog (12 oz.). Перекус/Другое: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Cheddar Cheese, Vlasic Bread & Butter Chips (No Sugar Added), Meijer Light Thousand Island Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Utz Red Hot Potato Chips, Trader Joe's Thai Lime & Chili Cashews, Herr's Hot Cheese Curls. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
