andronikanna210581- Журнал, 10 фев 23

Параметры Пользователя andronikanna210581 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2023

65,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2023:

1380 ккал

Жир: 60,63г | Белк: 114,75г | Углев: 153,75г. Завтрак: Alpro Овсяное Молоко, Кофе, Росток Маш Пророщенный, Сыр Моцарелла, Омлет или Яичница. Обед: Макфа Макароны Отварные, Росток Маш Пророщенный, Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная. Ужин: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Печень, Зеленый Чай, Белая Дача Зелень, Красные Помидоры, Редис, Пицца с Ветчиной и Грибами. Перекус/Другое: Финик, Кофе, Грецкие Орехи, Мёд, Творог 9%, Яблоко Зеленое. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

andronikanna210581-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю