Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2023
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1968 ккал
|
Жир: 111,22г | Белк: 74,33г | Углев: 175,45г.
Завтрак: Чай, Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Лук, Вареное Яйцо, Кедровые Орехи , Желтая Кукуруза. Обед: Молочная Станция Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Ужин: Конфета, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Кедровые Орехи , Яблоко Зеленое, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Магнит Сыр Маасдам, Ермолино Сервелат Ореховый, Молочная Станция Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, ПП Оладьи, Гастроном Сгущенка Пионерская, Сливочное Масло, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом. подробнее ...
|
|
2484 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 20 минуты, Пресс - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
