bcbickford- Журнал, 24 дек 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2014

76,7 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2014:

1738 ккал

Жир: 72,42г | Белк: 145,82г | Углев: 141,64г. Завтрак: Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries. Обед: Market Pantry 2% American Cheese Singles, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips, Butterball Boneless Turkey Breast Roast. Ужин: Ketchup, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Перекус/Другое: Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2152 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 24 дек 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса