yakinirib- Журнал, 09 фев 23

Параметры Пользователя yakinirib | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2023

63,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2023:

1509 ккал

Жир: 45,90г | Белк: 113,12г | Углев: 146,89г. Завтрак: Banana, Nestlé Requeijão Cremoso, Pão de Forma, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Tomates, Goma de Tapioca. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Gomets Bala de Goma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Forma, Santa Helena Amendoim Crocante, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão . подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 12 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 17 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakinirib-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakinirib- Журнал, 09 фев 23

Оставить свой Комментарий

yakinirib-Изменение Веса