Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2019
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 36,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1883 ккал
|
Жир: 39,67г | Белк: 171,56г | Углев: 209,89г.
Завтрак: Kirkland Signature Almonds, Egg, Cooked Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Progressive Omegessential, Bob's Red Mill Chia Seed. Обед: Bick's Pickled Sliced Beets, Simply Picked Organic Mixed Vegetables (Frozen), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Ужин: Simply Picked Organic Mixed Vegetables (Frozen), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Перекус/Другое: Kirkland Signature Three Berry Blend, Bananas, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Genuine Health Fermented Vegan Protien, So Delicious Coconut Milk, Gala Apples. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
VR (Virtual Reality) Gaming - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, HIIT - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
