Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2023
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1438 ккал
|
Жир: 100,94г | Белк: 86,79г | Углев: 45,27г.
Завтрак: Café, Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Myftnesspal Panceta de Porco, Pancetta, Perdigão Salsicha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Batata Doce Frita, Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido, Alface. Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Batata Doce Frita, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
