Mike in NC- Журнал, 09 фев 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2023

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2023:

2291 ккал

Жир: 58,12г | Белк: 182,61г | Углев: 274,64г. Завтрак: Axelrod Lowfat Cottage Cheese - 1% Milkfat, HEB Steel Cut Oats, Honey, Blueberries, Whole Wheat Bread. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Broccoli Flower Clusters , Fresh Express Garden Salad, Croutons, Blue Cheese , Calavo Avocado, Roasted Potato, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin) . Перекус/Другое: Apples . подробнее ...

2955 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 фев 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса