adrianahfernandes- Журнал, 09 фев 23

Параметры Пользователя adrianahfernandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2023

58,3 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2023:

1050 ккал

Жир: 31,24г | Белк: 51,84г | Углев: 138,80г. Завтрак: Piá Requeijão Cremoso, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Aipim (Cozido). Ужин: Pizza de Atum. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mangas. подробнее ...

1608 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrianahfernandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrianahfernandes- Журнал, 09 фев 23

Оставить свой Комментарий

adrianahfernandes-Изменение Веса