Lwestphal- Журнал, 09 фев 23

I’ve been eating healthy and counting calories for 3 weeks. I’m grateful for fresh food and a body that can heal. I’ve got a long road ahead, but one day at a time will bring the joy.

108,9 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 31,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

937 ккал

Жир: 26,87г | Белк: 43,21г | Углев: 147,63г.   Завтрак: Adams Diced Onion, No Name Tomato Sauce, Bulgur (Cooked) , Bertolli Olive Oil. Обед: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. Ужин: Adams Diced Onion, Great Value Diced Canned Tomatoes, Publix Large Shrimp, Souper Salad Green Bell Peppers, Ralston Family Farms Purple Red & Brown Rice. Перекус/Другое: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Simply Delish Natural Chocolate Flavor Instant Pudding. подробнее ...

2941 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...