adrianakeste- Журнал, 08 фев 23

Параметры Пользователя adrianakeste | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2023

76,4 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2023:

2436 ккал

Жир: 116,23г | Белк: 149,19г | Углев: 199,26г. Завтрак: Adria Wafer Mousse Chocolate , Nutella Nutella, Vila Alimentos Xylitol, Italac Leite Integral, Pão Caseiro, Peito de Frango. Обед: Nutella Nutella, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Banha de Porco , Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Nutella Nutella, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Перекус/Другое: Pipoca, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Parmalat Leite Integral. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrianakeste-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrianakeste- Журнал, 08 фев 23

Оставить свой Комментарий

adrianakeste-Изменение Веса