Mike in NC- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

2346 ккал

Жир: 39,84г | Белк: 224,23г | Углев: 294,10г. Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: HEB Parmesan, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Tomato Sauce , Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Gala Apples, Sweet Cherries , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao. подробнее ...

2763 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 57 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 31 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса