heidijkst- Журнал, 09 фев 23

Have been on a plateau on the scales the last couple of weeks which hasn’t worried me as my clothes have gotten looser but it’s nice to see the scales moving again 👏🏻

62,1 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

650 ккал

Жир: 16,44г | Белк: 24,17г | Углев: 110,60г.   Завтрак: Coles Lite Milk, Duck River Butter, Cripps Master Loaf Whole Meal Bread. Обед: Sushi. Перекус/Другое: Clancy's Vegy Pea Crisps. подробнее ...

2337 ккал

Упражнение: Bike ride - 40 минуты, Garmin - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...