kbrammer- Журнал, 08 фев 23

Not enough food yesterday, had to go to the dentist and couldn't feel my face for over 6 hours. Couldn't even swish with Listerine!

110,8 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 22,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1459 ккал

Жир: 49,92г | Белк: 57,59г | Углев: 195,71г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sugar, Kroger Steel Cut Oats, Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half. Обед: Chicken Alfredo Skillet Meals, Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Broccoli Florets, Campari Cocktail Tomatoes. Ужин: Kraft Tartar Sauce, Ketchup , Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries, Gorton's Crunchy Fish Fillets. Перекус/Другое: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Dannon Light & Fit Greek - Cherry. подробнее ...

2912 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...