Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2023
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1656 ккал
|
Жир: 55,19г | Белк: 123,98г | Углев: 164,66г.
Завтрак: Italac Mussarela Zero Lactose, Wisehealth Ômega 3, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Обед: Feijão Fradinho Cozido, Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Ужин: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Italac Mussarela Zero Lactose, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Hershey's Hershey's Mais Amendoim , Sabor da Terra Semente de Chia, Lindt 70% Cacau, Da Magrinha Granola Cacau, Swift Blueberry, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Uniagro Amêndoa Laminada, Natural Life Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Morangos. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@patriciacordeiro-Изменение Веса
|
