almeidacamilaalmeida7- Журнал, 08 фев 23

Bom dia pessoal comecei minha jornada novamente
Primeira vez pesava 84.4 kg
Cheguei a 55 kg

Logo após comecei a namorar e dei uma engordada e subi para 78 kg e, comecei a dieta de novo antes estava apenas na manutenção.

Mas em 2021 ganhei minha primeira filha ❤️❤️ E minha rotina mudou completamente pois antes era apenas eu —> depois eu e meu namorado —> agora eu , meu marido e minha baby.

Atualmente estou com 104.4 e tenho a meta de 60 kg, mas nada corrido, já estou muito feliz pois perdi 10 kg


Mas bora lá foco total ❤️💪

104,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 49,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1335 ккал

Жир: 53,89г | Белк: 72,69г | Углев: 141,22г.   Завтрак: Piá Requeijão Cremoso Light, BeijuBom Tapioca, Ovo. Обед: Lentilhas Cozidas, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Yoki Polenta. Ужин: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, D’Aguirre Azeite de Oliva , Lasanha de Frango ou Peru, Cenouras, Tomates, Ovo, Açúcar, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

1960 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...