a.tok- Журнал, 08 фев 23

Параметры Пользователя a.tok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2023

94,9 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2023:

953 ккал

Жир: 47,51г | Белк: 47,04г | Углев: 85,17г. Завтрак: Coffee, Coles Barista Almond Milk. Обед: Hard-Boiled Egg , Bega Cream Cheese Spread Light, Arnott's Cruskits Light, Avocado, Tomatoes. Ужин: Indian Flatbread Naan, Bean Sprouts, Young Green Onions (Tops Only) , Cilantro (Coriander) , Green String Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Potato, Coles Light Coconut Milk , Five Tastes Thai Red Curry Paste. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Гребля - 5 минуты, Беговая Дорожка - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.tok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.tok- Журнал, 08 фев 23

Оставить свой Комментарий

a.tok-Изменение Веса