VanessaM57- Журнал, 08 фев 23

Wow I’m so happy. 400gr down in one day. Doing Fast 800 but battling to get there. Bought an air fryer which is great but can’t do veg in it unless you want them crispy.

77,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

816 ккал

Жир: 42,49г | Белк: 53,03г | Углев: 58,66г.   Обед: Blueberries , Baby Spinach, Kumara, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Toasted Rye Bread , Almond Bread, Fried Egg with Fat, Frozen Berries, Yoplait Greek Style Natural Yoghurt, Yoplait Max Protein Plain Low Fat Yoghurt. подробнее ...