jaastruthers- Журнал, 22 дек 14

Параметры Пользователя jaastruthers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2014

67,8 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2014:

1921 ккал

Жир: 90,91г | Белк: 80,47г | Углев: 200,64г. Завтрак: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Kellogg's Special K Original Cereal, Baileys Baileys French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Обед: Our Homemade Pizza, Parmesan Cheese (Grated), Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Giant Eagle Nature's Basket Organic Garbanzo Beans, Spinach. Ужин: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, 2% Fat Milk, Great Value Texas Cheese Toast with Garlic, Parmesan Cheese (Grated), Stuffed Shells 12-22-14. Перекус/Другое: Lindt Lindor Truffle Balls, Ritz Cracker Cookies, Fit & Active Cheddar Cheese Rice Snacks, Ritz Cracker Cookies. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 40 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Пилатес - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaastruthers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaastruthers- Журнал, 22 дек 14

Оставить свой Комментарий

jaastruthers-Изменение Веса