Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2023
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 59,13г | Белк: 61,35г | Углев: 168,69г.
Завтрак: Te (Bryggt), Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel, Kaffe med Mjölk. Обед: Anamma Vegopaj Mexicana. Ужин: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Schnitzel. Перекус/Другое: Örtte, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Rostat Bröd, Naturell Yoghurt, Banan. подробнее ...
|
|
2807 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Преподавание - 1 час и 10 минуты, Вождение - 1 час, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Vilat från träning ett par dagar. Jag hade träningsvärk. Men verkar som man går ner även när man vilar. Nu blir det vattengympa idag, hälsogympa på torsdag och bodybalance på fredag och söndag yin yoga. Jag tränar på Medleybadhusen. Kortet gäller i hela Stockholm, så man kan välja vilket Medley man går på. Jag har tre i närheten så väljer det gruppträningspass som jag gillar bäst vid rätt tidpunkt. Funkar bra för mig hittills. Helt ändrat livsstil senaste månaden och hoppas på att det ska ge resultat.Det här forumet är bra för mig. Känner mig taggad när jag ser hur andra kämpar och det blir ett stöd för mig. Kämpa på alla! Ha en underbar dag!
08 фев 23 написано членом: susannefa
|
Härligt med så mycket träningsmöjligheter, på mitt gym är det huggsexa om de populära passen så man behöver boka upp sig veckor i förväg.
08 фев 23 написано членом: grande rock
|
Ja, vissa pass här också är väldigt populära men bokningen öppnar precis tre dagar innan så alla har en chans att boka och komma med. Man måste avboka två timmar innan om man inte gör det utan uteblir tre gånger, får man bara gå på restplatser inte boka mer i systemet. Det är bra.
09 фев 23 написано членом: susannefa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
