desperate1964- Журнал, 08 фев 23

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2023

119,8 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 39,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2023:

1886 ккал

Жир: 103,49г | Белк: 61,22г | Углев: 190,11г. Завтрак: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. Обед: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) . Ужин: Red Tomatoes , Halloumi Cheese, Whole Wheat Bread, Pears , Bananas . подробнее ...

3388 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 08 фев 23

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса