Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2023
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 38,01г | Белк: 99,06г | Углев: 142,47г.
Завтрак: Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Голден Яблоко, Станция Молочная Кефир 1%, Мак, Global Village Оливковое Масло, SUPPTRUE Соевый Протеин, Яичный Белок, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Alpro Barista Coconut. Обед: Свекла Вареная, Морковь, Рыбный пирог 6.02.23, Помидоры, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец. Ужин: Alpro Barista Coconut, Люди Любят Салат с Цыплёнком и Сельдереем, Люди Любят Багет Классический. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
1687 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 15 минуты, Пресс - 7 минуты, Баня (Сауна) - 6 минуты, Беговая Дорожка - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
