Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2014
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 35,7 кг.
Еще предстоит сделать: 20,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1343 ккал
|
Жир: 47,00г | Белк: 40,00г | Углев: 204,00г.
Завтрак: Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Land O'Lakes Honey Butter, Twinings Green Tea - Jasmine, Starbucks Discoveries Iced Cafè Favorites™ - Gingerbread Latte, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Vitafusion Gummy MultiVitamins, Kroger Vitamin D3 (400 I.U.). Ужин: Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (0.75 oz), Great Value 40 Calories per slice Wheat Bread, Marketside Premium Chicken Salad. Перекус/Другое: Vanilla Coated Peanut Butter Crackers. подробнее ...
|
|
2314 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 3 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 17 минуты, Супермаркет Торговый - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 53 минуты, Приготовление Пищи - 3 минуты, Уборка - 1 минута, Мытье посуды - 11 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Awesome, you are doing so well :-)
22 дек 14 написано членом: snezica
|
22 дек 14 написано членом: gingin40
|
Nice weight loss! Merry Christmas!
23 дек 14 написано членом: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
