patriciasanbre- Журнал, 07 фев 23

Параметры Пользователя patriciasanbre | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023

67,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2023:

1698 ккал

Жир: 38,76г | Белк: 154,60г | Углев: 199,57г. Завтрак: Queijo Ricota, Walmart Pão Francês Integral . Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Перекус/Другое: Granola, São Braz Granola, Growth Supplements Whey Concentrado, Lanche tarde. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Bike ergométrica leve - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patriciasanbre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patriciasanbre- Журнал, 07 фев 23

Оставить свой Комментарий

patriciasanbre-Изменение Веса