kbrammer- Журнал, 07 фев 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Staying the course.

111,3 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2023:

1171 ккал

Жир: 35,10г | Белк: 109,38г | Углев: 108,81г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Campari Cocktail Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Trader Joe's Broccoli Florets, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Kroger Unsweetened Applesauce (4 oz), Kroger Eggs (Large), Hormel Spam Lite, Split Pea Soup. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. подробнее ...

3592 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 33 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 07 фев 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса