anav2602- Журнал, 07 фев 23

Параметры Пользователя anav2602 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023

49 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2023:

1301 ккал

Жир: 40,44г | Белк: 85,62г | Углев: 144,98г. Завтрак: Ovo, Pão Integral, Italac Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Beterraba Cozida, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface. Ужин: Ovo, Ovo, Tapioca. Перекус/Другое: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

1725 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Кардио - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anav2602-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anav2602- Журнал, 07 фев 23

Оставить свой Комментарий

anav2602-Изменение Веса