fatihaFM- Журнал, 06 фев 23

Параметры Пользователя fatihaFM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2023

58,1 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2023:

1490 ккал

Жир: 49,09г | Белк: 150,22г | Углев: 105,95г. Завтрак: Warburtons Thin Plain Bagel, Cooked Egg White, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Waitrose Smoked Salmon Slices. Обед: Pesto Sauce, Warburtons Thin Plain Bagel, Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Wafer Thin Turkey Breast, Aldi Light Mozzarella. Ужин: Marks & Spencer Wafer Thin Turkey Breast, Chavroux Pure Goat's Cheese, Dole Blueberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Marks & Spencer 0% Fat Greek Style Vanilla Live Yogurt . Перекус/Другое: Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fatihaFM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fatihaFM- Журнал, 06 фев 23

Оставить свой Комментарий

fatihaFM-Изменение Веса