martybob- Журнал, 07 фев 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023

87,5 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2023:

2344 ккал

Жир: 93,75г | Белк: 128,72г | Углев: 57,67г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Egg, Egg White. Обед: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Cauliflower. Ужин: Ventera Pork Schnitzel German-Style , Pork Bratwurst (Cooked) , Cooked Sauerkraut (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Walnuts. подробнее ...

2477 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 07 фев 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса