Mike in NC- Журнал, 07 фев 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2023:

2525 ккал

Жир: 86,87г | Белк: 197,42г | Углев: 248,55г. Завтрак: Whole Wheat Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Axelrod Lowfat Cottage Cheese - 1% Milkfat. Ужин: Blue Cheese , Cheddar Cheese , Calavo Avocado, Green Peas , Fresh'n Easy Garden Salad, Target 85/15 Ground Beef, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kiwi Fruit, Cuties Mandarin Orange. подробнее ...

3077 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 07 фев 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса