Juliana Ferreir- Журнал, 07 фев 23

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2023:

1520 ккал

Жир: 58,47г | Белк: 94,59г | Углев: 152,93г. Завтрак: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Café Expresso. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Esparguete, Iglo Hambúrguer de Vaca. Ужин: Sopa de Legumes sem Batata, Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Перекус/Другое: Banana, Mercadona Chocolate Negro 72%, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Tomates Cereja, Kellogg's Special K Protein, Café Expresso. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю