Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 71,75г | Белк: 171,49г | Углев: 250,26г.
Завтрак: Магнит Сыр Адыгейский, Красная Цена Сгущенка, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Выборжец Томаты Сливовидные, Яйцо, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Parmalat Молоко 1,8%, Просто Мёд , ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Мягким Сыром Рикотта. Обед: Metro Chef Соевый Соус Классический, Monini Бальзамический Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Be Fresh Редис, Помидоры, Бон Пари Леденцы , Гарнец Овсяная Мука, Ваш Выбор Сливки 10%, Лук, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Ашан Шампиньоны, Умный Выбор Крупа Гречневая. Ужин: Lactica Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Эконива Кефир 1%. Перекус/Другое: WKUP Энергетик, Bonduelle Кукуруза, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Galina_Mos-Изменение Веса
|
