Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 27,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2095 ккал
|
Жир: 136,59г | Белк: 161,67г | Углев: 53,80г.
Завтрак: Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Ovo (Inteiro), Gallo Azeite Extra Virgem, Orégano, Café, Zero-Cal Sucralose, Aro Farelo de Aveia, Tirol Queijo Mussarela (18g). Обед: Gallo Azeite Extra Virgem, Tomates, Alface Americana, Uniaves Coxinha da Asa, Pepino Japonês. Ужин: Alface de Folha Verde, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Uvas-Passas, Bolo Low Carb, Turma da Mônica Hambúrguer de Frango, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Zero-Cal Sucralose, Café. подробнее ...
|
|
2712 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 22 часа и 47 минуты, Air Climber - 25 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 10 минуты, Спать - 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Crismaia22-Изменение Веса
|
