wpnaps- Журнал, 07 фев 23

приветствую всех! :^
меня зовут Ари и мне 15 лет
мои параметры: 176/51, 79/60/86
хочу поделиться здесь своей историей :]
начала худеть с 66 кг в ноябре и питалась по минимуму (до 500кк в день), а после новогоднего переедания салатов решила перейти на адекватное питание и начала считать кбжу в этом приложении :)
моей изначальной целью были 50кг, а после нового года мне оставалось сбросить всего лишь 4, поэтому я решила похудеть здоровым методом, но что-то пошло не так и из-за болезни (не связанной с моим питанием) я снова села на 500кк/в день, ибо не могу заниматься физ.нагрузкой
сейчас я скину последние 1,5кг и начну медленно и здорово восстанавливать свою обменку и жкт, а пока что живу так :))

51,1 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

491 ккал

Жир: 14,93г | Белк: 32,56г | Углев: 55,58г.   Завтрак: Bombbar Овсяная Протеиновая Каша Малина. Обед: Новокубанские Сыры Сыр Сулугуни. Ужин: Coffee Like Лавандовый Американо. Перекус/Другое: ВкусВилл Грибы Шампиньоны. подробнее ...

1639 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...